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2021年5月25日

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一秒记住【91书院】 91shuyuan.com，更新快，无弹窗！     今天晚上开始锻炼身体
    肌肉酸痛感终于消失了
    看来有些动作不能乱练
    做了5个俯卧撑就废了
    深蹲10个一组
    还在操场跑了3圈
    主要是出出汗
    而且通过锻炼，可以把自己的精神和自控能力提高一些
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